Holistyczny program terapeutyczno-szkoleniowy

dla Mam, kobiet planujących macierzyństwo i kobiet w ciąży

Czas ciąży i macierzyństwa stanowi ogromne wyzwanie dla naszego ciała i emocji. W tym czasie mobilizujemy siły i skupiamy się na potrzebach naszych dzieci. Taki czas wymaga od nas ogromu energii na utrzymanie homeostazy organizmu. Jeśli nie posiłkujemy się równoległym dbaniem również o swój "dobrostan" możemy doświadczyć problemów zdrowotnych. Szczególnie w sytuacji, kiedy przekroczymy granice swoich dotychczasowych możliwości, bezsennych nocy, stresu i wyczerpania. Okresy gorszego samopoczucia przy takich wyzwaniach są nieuniknione, jednak możemy postarać się aby nie ograniczały naszych macierzyńskich możliwości. Planując macierzyństwo lub będąc już w ciąży możemy przygotować się na nadchodzące wyzwania, sięgając do sprawdzonych i naturalnych technik, które są stosowane od wieków w tradycyjnych systemach terapeutycznych. Mogą one stanowić również nieocenioną pomoc w samej ciąży lub w radzeniu sobie z problemami związanymi ze staraniami zajścia w ciążę.

Będąc już Mamą, możemy sięgać po nie na bieżąco - w zależności od aktualnych potrzeb i pojawiających się wyzwań. Dobrze więc gdy wchodząc w tą nową życiową rolę możemy przeorganizować swoje życie przez zmianę nawyków. Najważniejsze dla Mamy i Dziecka są te nawyki, które związane są ze zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem psychicznym. Warto też pamiętać, że Dzieci rzadko robią to, co Rodzice mówią, że powinny zrobić. Za to zawsze robią to, co robią Rodzice. Dlatego wprowadzenie do swojego życia zdrowych nawyków będzie jednocześnie służyło naszym Dzieciom i....ich przyszłym Rodzinom. Tak więc, inwestując swój czas i zaangażowanie w swoje zdrowie, pomagasz jednocześnie swoim Dzieciom w budowaniu ich zdrowej przyszłości.

Głównym celem Programu PsychoHarmonia dla Mam jest nauczenie się, jak korzystać w codziennym życiu z wiedzy i praktycznych technik wspierających zdrowie zarówno fizyczne jak i emocjonalne. Program łączy wiedzę Zachodu i Wschodu. Sięgamy po sprawdzone i skuteczne techniki  współczesnej psychologii  zdrowia, coachingu, minfulness oraz Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - dietoterapii wg pięciu przemian, refleksologii, terapii meridianowych, aromaterapii, fitoterapii.

Będziemy pracować nad sprawami bieżącymi jak również przygotowywać się na nadchodzące macierzyńskie wyzwania. Pracować nad zmianą nawyków sprzyjających zdrowiu, tak aby wspierać organizm w tym pełnym trudu czasie.

 

Ponieważ każda osoba ma inną konstytucję organizmu, a więc inne  potrzeby, program jest zawsze dostosowywany indywidualnie.

Program jest zaprojektowany do indywidualnej pracy z jedną osobą na sesji, kolejność modułów dopasowujemy do indywidualnych potrzeb w danym momencie. Całość programu to 6 sesji w ciągu 3-6 miesięcy. Optymalnie sesja powinna odbywać się co 2 lub 4 tygodnie. Istnieje możliwość skrócenia lub wydłużenia odstępu między sesjami, jednak nie częściej niż raz w tygodniu.

Można też skorzystać z wersji podstawowej - 2 spotkań - diagnozy i jednego wybranego modułu. 

Dla kogo?

- dla Mam

- dla przyszłych Mam - będących w ciąży

- dla przyszłych Mam - które starają się o zajście w ciąże

Czego się nauczysz:

- jaka dieta jest dla Ciebie najbardziej korzystna i wspiera Twoją energię

- jak wspierać dietoterapią problemy zdrowotne

- jak stosować autoterapię refleksologiczną

- jak sobie radzić z dolegliwościami podczas ciąży i połogu

- jak stosować naturoterapię w problemach emocjonalnych

- kiedy i jak stosować medytację

- kiedy i jak stosować mindfulness

- jak tworzyć "zdrowy dom"

Skupiamy się na prostych i skutecznych narzędziach, które można wykorzystać w codziennym życiu. Wiedza zawarta w szkoleniu ma na celu pokazanie wachlarza możliwości wspierania zdrowia z wykorzystaniem naturalnych metod, które można przenieść na grunt swojej rodziny i dalej stosować samodzielnie.

Zdrowie w Harmonii dla Mam i Kobiet w ciąży:

 

 

 

W ramach Programu otrzymasz:

- po każdej sesji materiały z indywidualnie dobranymi zaleceniami do samodzielnej praktyki

- plansze do zabiegów automasażu refleksologicznego

- indywidualne zalecenia dietetyczne z przepisami

Diagnoza

Ocena predyspozycji emocjonalnych i zdrowotnych,  ustalenie konstytucji organizmu z wykorzystaniem:

- metody Ryodoraku,

- pogłębionego wywiadu,

- testów,

- badania wg TMC

- oceny analizatorem składu ciała

Ustalenie indywidualnych celów Programu.

Dieta

Teoria i praktyka dietoterapii:

- zasady dietetyki klasycznej i TMC,

- diety eliminacyjne - wady i zalety

- bezpieczeństwo żywności

- omówienie termiki i sposobu przygotowania produktów, 

- dobór diety do konstytucji,

- przepisy dobrane do pór roku

Ciało

Teoria i praktyka refleksologii twarzy i stóp:

- w ciąży,

- w połogu 

- przy zaburzeniach hormonalnych i innych problemach zdrowotnych

- wspieranie odporności i detoksykacja

- prowadzenie autoterapii

Umysł

Teoria i praktyka pracy z umysłem:

- medytacja - rodzaje, odpowiedni dobór

- wizualizacja terapeutyczna w konkretnych problemach zdrowotnych oraz w przygotowaniu do porodu (naturalnego i cc)

- uważność - praktyka

Emocje

Teoria i praktyka pracy z emocjami:

- emocje z punktu widzenia współczesnej psychologii i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

- trening rozpoznawania emocji

- naturoterapia w radzeniu sobie z trudnymi emocjami

Otoczenie

Teoria i praktyka tworzenia zdrowej przestrzeni:

- bezpieczny dom

- psychologia przestrzeni 

- zdrowa "chemia"

- rytmy życia, rytmy przyrody

Skontaktuj się ze mną:

- umawianie spotkań przez email:

eliza.sobuta@gmail.com

Jak dojechać:

Centrum Promocji Zdrowia Almedica

ul. Wł. Łokietka 8B/3,

Fabryka Czekolady,

30-010 Kraków

  • Black Facebook Icon
  • Black Google+ Icon

Administrator danych osobowych, tj. Eliza Sobuta-Wajdi Centrum Promocji Zdrowia ALMEDICA ul. Wł. Łokietka nr 8b, lok. 3, 30-010  Kraków, NIP: 646-197-40-22, REGON 276528402, informuje, że podane przez Panią/Pana dane osobowe będą wykorzystywane jedynie w celu kontaktu. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne w celu skontaktowania się z Panią/Panem, dane osobowe nie będą  przekazywane podmiotom trzecim bez uzyskania Pani/Pana odrębnej zgody. Ma Pani/Pan prawo w każdym czasie do przenoszenia danych, dostępu do treść danych osobowych oraz możliwość ich poprawiania, wniesienia sprzeciwu co do przetwarzania danych a także ma Pani/Pana także prawo do wniesienia skargi dot. przetwarzania danych osobowych do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

© 2006-2019 Eliza Sobuta-Wajdi